【健康科普】这些“坏习惯”正在不知不觉中损伤我们的肠道……

结直肠癌是威胁人类身体健康和生命安全，最常见的恶性肿瘤之一，近年来，我国结直肠癌的发病率逐年上升且年轻化趋势明显。据了解，2020年中国癌症新发病例457万例，其中结直肠癌发病率第二位，病死率第五位。

这些坏习惯容易诱发肠癌，平时要多加预防!

1.无肉不欢

红肉、高蛋白、高脂肪的过量摄入与肠癌发生有一定关系。这类食物在体内被分解后并不是可溶性纤维素，没有足够的大便肠溶性，会导致大肠蠕动变慢，粪便积压在肠中，刺激肠粘膜进而诱发癌变。另外，饱和脂肪酸、动物油脂过多摄入也可能导致大肠癌病发。

2.偏爱口味重

偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤等重口味饮食，习惯宵夜等，让胃肠道长期在休息时间继续“加班”工作，加重了负担，增加肠癌风险。

3.偏爱腌制食品

腌制食物大多含有高浓度的盐，一旦摄入过多，容易刺激胃肠道黏膜，并且容易影响身体的水平衡，造成血压波动，导致肾功能损害。

4.久坐不动

很多人一工作起来就忘记了运动，常常一坐就是一整天。长此以往，会导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分滞留在肠道内，刺激肠黏膜导致肠癌。

5.长期吃快餐

很多上班族工作忙，压力大，三餐不定而且多以快餐为主，饮食过于单一，而且热量高又缺乏纤维素，增加了肠癌的发病危险。

6.酗酒、抽烟

几乎所有癌症的诱因里都有它俩的身影。平时有此不良习惯的人一定要注意控制。

当发现有以下症状时，一定要及时就医检查

1.排便不规律。如果原来排便很规律，但是近期发现排便没有规律，例如每天排便的次数增多，或者出现便秘，两三天都不排便，这种情况一定要提高警惕。

2.粪便形状改变。观察自己排便的形状，如果之前排便的形状是很正常的，是软便而且成形，但近期出现腹泻或出现脓血便时，一定要重视，尽早去医院检查。

如何通过体检早期发现大肠癌？

直肠指检：医生可以通过最简单直接的触诊和观察来判断肛肠疾病。大多数直肠癌尤其是低位直肠癌可通过直肠指诊检查发现病变。

粪便隐血试验：粪便隐血试验对消化道出血的诊断有重要价值，常作为消化道恶性肿瘤早期诊断的一个筛选指标。肠癌、胃癌等消化道肿瘤，在肿瘤发生的早期，肿瘤会侵蚀粘膜及粘膜下血管导致非常微量的消化道出血，这种极小量的出血可以通过粪便检查发现端倪。

肠镜检查：肠镜检查是发现早期大肠癌的有效手段。肠镜检查不仅可清晰地观察肠道，并可在直视下钳取可疑病变进行病理学检查，有利于早期及微小结直肠癌的发现与确诊。

肠镜检查的另一大意义在于能发现并通过内镜微创处理结肠息肉，尤其是腺瘤性息肉等癌前病变。如能在腺瘤未癌变或者早期癌变的无症状阶段，通过肠镜检查发现并经内镜微创治疗，则可以阻断其向癌转变的机会。

随着医学技术的发展和医师操作熟练程度的提高，肠镜检查的不适感已大为降低，检查时间也大大缩短。此外，在相关条件许可的情况下，也可选择在静脉麻醉的状态下进行无痛肠镜检查。