【全国肿瘤防治宣传周】癌症为什么找上了“你”？快看看这些诱发癌症的危险因素你中了几条

不幸得了癌症，很多人第一反应是，“为什么是我？”“癌症为什么偏偏找上我？”

4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“癌症防治，全面行动——全人群、全周期、全社会”。

为帮助大家正确认识癌症、积极防控癌症，将危险扼杀在萌芽中，小编综合整理了诱发癌症的危险因素，一起来看看，防患于未然。

01、“吃”出来的癌症

1.过烫的食物。长期吃温度比较高，比较烫口的食物，容易损伤食管黏膜，黏膜在反复受伤-修复的循环中很容易诱发癌症。

2.高盐高脂饮食。高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。吃肉太多，是肠癌的高危因素。尤其如今人们的饮食结构愈发高脂肪高蛋白化，更易诱发癌变。

3.隔夜菜。生活中我们常把吃不了的饭菜，放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。

但是，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。

偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。

4.发霉的食物。黄曲霉素，是一种毒性极强的剧毒物质，被世界卫生组织定为1类致癌物，对肝脏组织的破坏性极强，经常摄入可能增加患肝癌风险。

发霉的花生、玉米、坚果、米饭，长时间存放的花生油等都是黄曲霉素常见的来源。防范黄曲霉素，避免吃发霉的食物。一旦吃到苦味或哈喇味的坚果，一定要马上吐掉并漱口，食物一旦发霉就应立刻丢掉。

5.饮酒。2021年8月，科技部官网发布了一篇名为《加拿大一项研究表明部分癌症和饮酒有关》的文章。文章援引的权威期刊《柳叶刀·肿瘤学》的一项研究证实：

酒精是世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)定义的1类致癌物，是全球癌症的主要原因，并且随着酒精消费量的增加，癌症数量将进一步上升。

文章称，世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发表在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一项建模研究表明，2020年加拿大有7000例新癌症病例和较重的饮酒模式有关，其中包括24%的乳腺癌病例、20%的结肠癌病例、15%的直肠癌病例和13%的口腔癌和肝癌病例。

02、“吸”出来的癌症

1.吸烟、二手烟。随着吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，肺癌的发病风险和几率也就越高。

2.厨房油烟。厨房油烟对人的影响，从小了说对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，长期油烟的吸入还可以导致肺癌。

在一篇《我国肺癌流行现状及其预防对策》中谈到，上海市对女性肺癌的病例对照研究发现，烹调时室内无除油烟设备的女性肺癌危险度比室内无或少油烟雾的女性高约60%。

3.装修污染。2019年6月，在北京市消费者协举办的主题为“室内污染防治”的活动上，北京大学人民医院呼吸科主任医师穆新林表示，室内空气的污染程度要比室外严重2~5倍。在室内空气中，大约存在500多种挥发性有机物，其中致癌物质就有20多种，危害较大的主要有：甲醛、苯、氨以及酯等。

特别是甲醛，被称为室内环境污染“第一杀手”，儿童作为敏感人群，轻则会出现轻微气喘，重则导致恶心、呕吐、水肿等病症。

4.环境污染。环境污染问题现在越来越受到重视。空气中的细颗粒物，工业废气和汽车尾气及其衍生的化合物导致雾霾天气。2014年，发表在权威期刊《柳叶刀》上的研究指出，雾霾会造成PM2.5沉积于肺部引发炎症，进而导致恶性疾病。

03、“懒”出来的癌症

1.懒得运动。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。

另外，肥胖也是诱发癌症的高危因素。体内多余的脂肪会阻碍身体的正常代谢和废物的排出，研究表明，控制体重能有效预防30%到40%癌症的发生。

2.懒得上厕所。习惯了憋尿，不但会损伤膀胱，增加尿频、尿失禁风险；降低膀胱黏膜抵抗力，易发尿路感染，甚至危害肾脏，刺激前列腺，诱发炎症等。有研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。

04、“作”出来的癌症

1.长期熬夜。长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，抵抗力下降，癌细胞可能趁虚而入。

2.长期过劳。如今社会生活节奏快，加班熬夜、奔波打拼的人越来越多，有的人工作起来几天都不休息。但是，人体就像一个弹簧，过度劳累直接导致人体抗病免疫力快速下降，给癌症可乘之机。

05、“染”出来的癌症

研究发现，某些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关。

1.乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染会增加肝癌的发生概率。

2.人乳头状瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌等的发生相关。

3.除了病毒，某些细菌也与癌症的发生相关，其中最为明确的也是最有代表性的就是幽门螺杆菌（Hp）与胃癌、胃淋巴瘤的关系。

癌症发生相关其他因素

其他影响癌症发病的相关因素还有：遗传、情绪、年龄、与职业等。

1.遗传因素

大量研究表明，遗传因素在肿瘤发生发展过程中起着非常重要的作用，肿瘤是一种多基因遗传易感性疾病，往往存在家族聚集的现象。

2.情绪因素

负面情绪在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。

3.年龄因素

年龄与癌症的发生有明确的关系。总体来说，随着年龄的增长，癌症的发生率也随之增长，甚至可以说，年龄是癌症最重要的危险因素。

儿童更多患肾母细胞瘤、神经母细胞瘤、视网膜母细胞瘤等、淋巴造血组织的肿瘤（如急粒白血病、急淋白血病、淋巴瘤等）。

成人则更多见上皮来源的癌，如肺癌、结直肠癌、乳腺癌等。

4.职业因素

职业暴露也对癌症的发生产生影响，不同的职业，其工作环境存在差别。

（1）从事染料工种的人，其接触苯胺的机会较多，而苯胺可能导致膀胱癌；

（2）煤矿、石油、化工、钢铁行业从业者，长年累月接触并吸入煤尘和混合性粉尘以及其他有害物质，患肺癌的风险相对较高；

（3）石棉矿工的肺癌和恶性间皮瘤发生率也相对较高；我国早在1986年就已将石棉职业暴露导致的肺癌和恶性间皮瘤列为职业性肿瘤。