【媒体关注】养生引领健康生活
发布时间：2015-05-21
6364
供稿：本站
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“养生”一词，最早见于《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生讲求天人之和谐，注重人与一年四季、一日晨昏同步，阴阳刚柔弛张的状态和谐，实现培养生机、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的，从而将疾病消灭在萌芽状态，达到中医所说上医“治未病”的境界。那么中医是怎样于养生的呢？
重视饮食调养。中医食疗，是根据疾病的病理生理特点，给病人制定各种不同的饮食配方，以达到辅助治疗及辅助诊断的目的，增强机体的抵抗力，促进组织修复代谢机能，纠正营养缺乏。
锻炼是最好的养生药。五禽戏寓医理于动作之中，寓保健康复效益于生动形象的“戏”之中，心静体松，刚柔相济，以形导气，气贯周身，呼吸柔和，引伸肢体，可以改善机体各部分功能，达到疏通经络、调和气血、活动筋骨、滑利关节的作用。
慎对疾病与药物。所谓疾病，可理解为机体对异常刺激引起变化的修复反应。机体具有相应的自我修复潜能，医学家的责任，就是调动机体潜能、排除障碍、加速康复。治标不治本的见痛止痛、发炎消炎、染菌抑菌的用药，应辨证地考虑其作用与副作用的两重性。
保持心理健康。养生的核心是养心，现代社会是一个信息变化多、工作节奏快、竞争激烈的社会，生活在现代社会中的人要承受较大的心理压力，长期的心理压力会对健康产生负面的影响。
媒体链接：5月15日《生活与健康》A7版
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