【生活与健康】四大疾病影响杭州人均期望寿命 身体保健关键在于日常生活中的点滴积累

      本报讯  近日，杭州市第一人民医院质管科陈斌副科长对杭州市2002—2010年人口疾病、死亡调查等资料采用ICD-10进行了疾病分类，数据显示，心血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、消化系统疾病等是影响杭州市人口健康水平的主要因素，占全部疾病死亡率构成90%以上。
      为此，本报记者采访了杭州市第一人民医院心血管内科主任王宁夫、消化内科主任杨建峰、呼吸科夏俊波博士和杭州市肿瘤医院热疗科主任吴稚冰，请专家们为我们解答呈现这一趋势的原因，以及对于这些高发疾病该如何正确防治。
      心血管疾病
      防治分三步走
　  杭州市第一人民医院心血管内科主任王宁夫说，过去经济发展落后、卫生医疗条件有限，所以死亡率高，人均期望寿命低。举例说，20年前治疗高血压，只要服用药物后能立即降下血压就好，现在用降压药的同时，还要注意保健，防止副作用的出现。所以，现在医疗水平的上升，使长效药物更加科学，能有效改善预后，提高生活质量，也延长了寿命。
　　王宁夫指出，在进一步控制心血管疾病上，要注意三方面问题：第一，在未发病前预防。除了保持健康的生活方式和愉悦心情外，建议老年人可以根据体检报告，在医生指导下吃药预防。第二，针对已经证实病情的患者，王宁夫认为，病人自己或者家属需要学习一些医疗科普知识，例如把脉、心肺复苏等急救知识。再者，要在医生的评估后进行药物治疗，自己不要盲目用药。第三，注意身体发生的变化，减少突发与意外情况。王宁夫说，很多疾病在发病前都是有先兆的，例如冠心病在发生心肌梗塞前，会出现典型或者非典型的心绞痛；发生脑梗塞前，会出现短暂的肢体不灵等现象。如果身体出现这些症状，要及时就医。
      恶性肿瘤
      防治在点滴

      杭州市肿瘤医院热疗科主任吴稚冰指出，在中等发达城市中，恶性肿瘤的发病率是占第一位的，每300个人当中就有一个患有恶性肿瘤。其原因是我国经济发展的同时，环境的破坏也很严重，导致空气、水质量下降。而相比于大城市，中等城市对于环境的保护意识比较落后，加上很多人生活习惯不好、工作压力大，所以恶性肿瘤的发病率高。另一个很重要的原因是恶性肿瘤治疗困难。吴稚冰说，由于恶性肿瘤发病原因不单一，一旦发病，人体内就会出现一系列的问题。所以治疗困难，手术成功率低，致死率极高。五年存活率不超过25%。
　　对于恶性肿瘤的防治，吴稚冰指出，关键在于日常生活中的点滴积累。首先，养成良好的生活习惯是健康的一道保障。尤其是老年人要戒烟少饮酒，也要避免出入二手烟密布等空气不流通的场所；多吃防癌抗癌的蔬菜水果。其次，吴稚冰认为，加强健康意识很重要。大于42岁的男性、大于40岁的女性每年都要进行1-2次的常规体检。这样有利于及早发现疾病。早期发现恶性肿瘤，通过手术与放疗的方式治愈率可达到80%以上，而晚期发现就根本无法治愈。另外，如果已经被确诊的患者必须要正确对待，不要逃避，更加不要相信一些偏方，要到大型肿瘤专科进行合理规范的治疗。患者的积极配合也为恶性肿瘤的治愈带来更多可能。
      呼吸系统疾病少抽烟勤通风
　　杭州市第一人民医院呼吸科夏俊波博士说，呼吸道疾病的高发，原因有三方面。第一是空气污染，这需要全社会共同努力改变。第二，吸烟是导致呼吸道疾病的一大主要因素。香烟中的尼古丁是毒性很强的化学物质，它能刺激黏膜，被黏膜所吸收，使神经系统发生不良反应。干热的烟雾长期地作用于鼻、咽喉、气管、支气管就足以造成这些黏膜的充血，分泌物增加和引起咳嗽。第三，遗传因素。例如常见的老年慢性支气管炎。夏俊波指出，预防呼吸道疾病必须要戒烟，出门要做好防护措施，戴口罩等。如果家人长辈有这方面的病史，就要及早预防。另外，现在处于冬季，室内活动时间多，老年人尤其要注意室内空气质量，勤通风换气。在做饭时，要少做爆炒、煎炸的食物，同时要打开油烟机、换气扇，加快室内空气的流通。
      消化系统疾病少吃梅干菜等腌制品
　　杭州市第一人民医院消化内科主任杨建峰认为，消化系统疾病中影响人口期望寿命的是消化科肿瘤，常见的有食道癌、肝癌、肺癌、肠癌、胃癌。导致这些消化科肿瘤高发的原因还是在于环境与自身的影响。
　　杨建峰指出，饮食得当很重要。例如暴饮暴食、好吃刺激性食物等不良饮食习惯都要改正。另外，杨建峰还特别提到，杭州人爱吃腌制品，像梅干菜这样的腌制品要少吃。因为腌制品中的盐分高，会对胃黏膜造成损害，亚硝酸类会导致癌变。

媒体链接：12月24日《生活与健康》第1版